Утром напиток с кофеином из зеленого чая может быть очень эффективной. Это очень метаболический чай, который обладает множеством интересных свойств и его гораздо лучше принимать натощак, если вы хотите похудеть. Почему? Потому что он начинает действовать с первого часа дня, благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Кроме того, вы можете быстро его приготовить и через две минуты он насладиться чаепитием. Не нужно добавлять сахар или что-то в этом роде: зеленый чай лучше сам по себе.
Заваривайте зеленый чай по утрам. Пить натощак, следующим образом. Одна столовая ложка зеленых листьев хорошего качества на каждую большую чашку чая, которую вы хотите выпить. Недолгое заваривание от 2 до 3 минут будет более чем достаточно, и вода должна быть 70-75 градусов. Желательно без сахара.
Когда нельзя пить зеленый чай по утрам
Не всегда лучше пить зеленый чай натощак, иногда лучше подождать другого времени суток. При изжоге. По утрам, когда вам хочется пить чай и вы страдаете от изжоги, избегайте этого. Просто природная терпкость, которой обладает чай, помешает вам пить его в натуральном виде. Лучше по вечерам.
Когда вы употребляете кофеин. Если вы один из тех, кто пьет чай без кофеина или теина, избегайте зеленого чая и ищите более легкий. Несмотря на то, что в нем есть некоторое содержание кофеина, не все переносят его одинаково.
Другие чаи и настои, которые можно пить натощак
Среди большого множества напитков хочется выделить следующие:
- Южноафриканский ройбуш. Кустарник, похожий на красный чай, который даст вам отличные результаты.
- Настой ромашки. Это очень полезное растение, которое не содержит кофеин. Его можно пить даже детям.
- Черничный чай. Еще один прекрасный вариант, когда у вас нет другой альтернативы. Черника хорошо заваривается и является сильным антиоксидантом.