Оптимально пить чай после ужина следует через 30-60 минут. Пища должна, хотя бы частично перевариться за это время. В противном случае, происходит уменьшение концентрации желудочного сока, следствие, снижение пищеварительной способности.
Но есть и предположение, что ничего в этом страшного нет. Можно пить и после, а также во время трапезы. В желудке человека имеются продольные складки. По ним малой кривизны желудка жидкость быстро проходит к привратнику 12-перстной кишки. После чего происходит ее удаление из желудка.
Чай, кофе, содержит кофеин в своем составе, и пить его вечером не желательно. Происходит не нужное возбуждение нервной системы. Если вы не планируете работать ночью, смотреть сериал лучше от этого воздержаться, когда нет необходимости в дополнительной энергии.
Какой чай лучше пить после ужина
В идеале, напитки, не содержащие кофеина, а значит, листья камелии чайной не подходят. Лучше использовать травы. Среди основных стоит выделить:
- Имбирь. Входящие в его состав вещества помогают предотвратить расстройство желудка, что идеально после плотного перекуса, а многие в основном едят вечером после работы. Снижает спазмы в желудке, ускоряет пищеварительные процессы.
- Мята. Она содержит эфирные масла, дубильные вещества. Ее часто используют при лечении желудочно-кишечного тракта. Она успокаивает желудок, препятствует появлению спазмов.
- Ромашка. Кроме прочего, это растение благотворно влияет на весь организм в целом. Такой чай после ужина будет благоприятен для спокойного сна, поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня. Также ромашка нормализует кровообращение.
Таким образом для любителей пить чай после ужина, лучшим вариантом могут стать отвары на различных травах. Пользы от этого намного больше.