Многие медицинские работники, занимающиеся альтернативной медициной, считают, что употребление определенных травяных чаев во время беременности является отличным способом поддержания оптимального здоровья во время беременности. Травяные чаи часто могут стать дополнительным источником питательных веществ, таких как кальций, магний и железо. Однако из-за отсутствия исследований по большинству трав рекомендуется соблюдать осторожность при приеме травяных чаев.
Чтобы понять, какие травяные чаи безопасно употреблять во время беременности, давайте сначала рассмотрим различные виды чаев и способы их приготовления. Настоящий чай изготавливают путем ферментации из растения камелия чайная. Остальное все является отварами и настоями.
Отличия травяного чая
/p>Травяные чаи, естественно, не содержат кофеина, поэтому кофеин не является проблемой при употреблении этого вида чая. Проблема употребления травяных чаев во время беременности заключается в отсутствии доступных данных о большинстве трав и их воздействии на развивающийся плод. Существуют противоречивые мнения о безопасности травяных чаев как для беременных, так и для небеременных женщин.
Считается, что большинство коммерческих марок травяных чаев безопасны для употребления в разумных количествах. Компании, производящие травяные чаи, такие как Celestial Seasonings, сообщают, что они не используют травы, которые считаются опасными.
Травяные чаи, которые считаются небезопасными, - это те, которые не производятся в промышленных масштабах, те, которые приготовлены с чрезмерным количеством трав (в количествах, превышающих те, которые содержатся в обычных продуктах питания или напитках), и те, которые приготовлены с травами, которые, как известно, токсичны. Как и в большинстве случаев, всегда лучше поговорить с врачом о любых травяных чаях, которые вы хотели бы пить.
Чаи для беременных
Существует ряд чаев, помеченных как "чай для беременных". Считается, что данные напитки, которые часто содержат листья красной малины, полезны при беременности. Многие акушерки и специалисты, работающие с травами, считают, что регулярное употребление этих чаев может помочь предотвратить осложнения беременности, такие как преэклампсия, преждевременные роды, затяжные схватки и послеродовое кровотечение.
Медицинские исследования показали, что листья красной малины можно безопасно употреблять во время беременности и они могут сократить продолжительность родов и количество используемых вмешательств, таких как искусственный разрыв плодных оболочек, вспомогательные роды и кесарево сечение. Листья красной малины также, по-видимому, помогают предотвратить слишком ранние или слишком поздние роды.
Используемые травы
Ниже приведены распространенные ингредиенты, которые вы можете найти в травяных чаях. Обратите внимание, что некоторые из них имеют сомнительный рейтинг безопасности. Более тщательные исследования и обсуждения с вашим лечащим врачом помогут вам принять решение о том, какие травы безопасны для использования в чаях.
Листья красной малины – богатая железом, эта трава помогает привести матку в тонус, увеличить выработку молока, уменьшить тошноту и облегчить родовые схватки. Многие чаи для беременных содержат листья красной малины, которые помогают укрепить здоровье матки во время беременности. Существуют некоторые разногласия по поводу того, следует ли использовать это средство на протяжении всей беременности или только во втором и третьем триместре, поэтому многие медицинские работники проявляют осторожность и рекомендуют использовать его только после первого триместра.
Лист мяты перечной – помогают при тошноте, утреннем недомогании и метеоризме. Мелисса лимонная – оказывает успокаивающее действие и помогает снять раздражительность, бессонницу и беспокойство. Корень имбиря – помогает облегчить тошноту и рвоту. Одуванчик (имеется недостаточно достоверной информации) – богат витамином А, кальцием и железом. Корень и листья одуванчика также могут помочь снять легкие отеки и питать печень. Плоды шиповника (имеется недостаточно достоверной информации) – очень хороший источник витамина С и помогает укрепить иммунную систему.