В случаях, когда требуется привести нервную систему в спокойное состояние, пьют настои трав, а не чай. Конечно, зеленый сорт, слабо заваренный способен на подобное, но уступает травяным отварам. Другая проблема индивидуальное восприятие кофеина, содержащегося в листьях заварки. Людям с гипертонией, проблемами с сердцем стараться нужно избегать его или тщательно контролировать количество выпитого напитка.
Среди основных растений стоит выделить:
- мяту;
- корни валерианы;
- ромашка;
- пустырник;
- зверобой;
- чабрец.
В них не содержится кофеин, которым богаты листы камелии чайной. К списку можно добавить плоды шиповника, боярышника. При повышенной раздражимости, нервозности, чрезмерной возбудимости это будет лучшим вариантом. Популярностью пользуются аптечные сборы лекарственных трав для успокоения нервной системы, как альтернатива черному или зеленому чаю.
Чай или синтетические препараты для успокоения нервной системы
Сильные седативные средства имеют огромное количество побочных эффектов, имеет широкий круг противопоказаний. Многие обладают сильным снотворным средством, тормозят процессы ЦНС. Замедляется реакция, работа мозга. Оптимально использовать природные успокоительные. С их помощью можно снять эмоциональное напряжение и углубить сон естественным путем.
Лучший успокоительный сбор трав
В него входит по четверти душицы, пустырника, чабреца, и еще четверть корневищ валерианы и донника. Кроме седативного имеет спазмолитическое действие, обладает минимум противопоказаний и побочных эффектов. Но, как и любой продукт должен быть в меру. Такой успокоительный травяной чай пьют 4 раза в день, в течение максимум 2 недель. При повышенном значение артериального давления он снизит его.