Очевидно, что чай не оказывает одинаковое воздействие на всех. Но если вам нужно отключиться от повседневной суеты, нет ничего лучше, чем иметь под рукой вкусный антистрессовый чай и наслаждаться им.
Какой чай лучше всего подходит для лечения тревожности
Какой чай от тревоги выбрать? Хотите узнать, какие могут быть варианты? Давайте рассмотрим основные:
- Зелёный чай. L-теанин, компонент, который присутствует в зеленом чае, отлично подходит для стимуляции мозговых трансмиттеров, которые вызывают расслабление. По этой причине не прекращайте его принимать. Кроме того, имейте в виду, что это очень чувственный чай, который уже вызывает расслабление и наслаждение, просто вдыхая его. Не лишайте себя его преимуществ, он может помочь вам преодолеть тревогу.
- Чёрный чай. Кто-то может подумать, что содержание кофеина в черном чае точно не сделает его подходящим настоем для борьбы со стрессом. Но это не так. Исследование, проведенное в Соединенном Королевстве, где одна группа пила кофеиносодержащие препараты, но не пила чай, а другие пили чай, дало поучительные результаты. Уровень стресса и тревоги заметно снизился среди участников второй группы.
- Красный чай. Он отлично подходит для снижения стресса. Красный чай обладает способностью бороться с этой проблемой по тем же причинам, что и зеленый чай. Это мощный антиоксидант, и вы можете часто помнить об этом.
- Чай ройбуш. Этот южноафриканский настой представляет собой совершенство для тех, кто любит пить чай и, к тому же, не может этого сделать, потому что не переносит кофеин. Согласно исследованиям, проведенным в африканской стране, откуда он родом, ройбуш действует непосредственно на кортизол, гормон, ответственный за генерацию стресса, работая против тревоги.
Настои от тревоги и стресса
Очевидно, что вам не обязательно принимать только эти чаи от стресса. Вы также можете рассмотреть другие варианты, которые помогут вам снизить его. Все они могут стать отличными средствами от тревожности.
Пассифлора. Замечательный цветок, очень эстетично красивый и с прекрасными расслабляющими свойствами. Вы можете без проблем использовать его в качестве естественного средства для лечения тревоги.
Липа. Классика, когда дело доходит до отдыха. Идеально подходит, если вам трудно нормально заснуть. Одно из самых подходящих растений для беспокойства.
Вербена лимонная. Лекарственная трава, которая очень хорошо подходит для борьбы с проблемами пищеварения. Но это также замечательно, когда дело доходит до борьбы с тревогой.
Валериана. Чай из валерианы от беспокойства является одним из самых подходящих видов чая. Вы можете получить приобрести готовый или приготовить собственные настои.